Na ljestvici sportske prehrane, protein sirutke je najpopularniji i popularniji dodatak, jer proizvod sadrži gotovo cijeli skup esencijalnih aminokiselina i ima visoku biološku vrijednost. Proizvodi se od sirutke uklanjanjem i filtriranjem neželjenih masti i ugljikohidrata. Protein sirutke je nekoliko vrsta: koncentrat, izolat i hidrolizat. Njihova je razlika u količini prerađenog proteina, stupnju pročišćavanja, stopi asimilacije i biološke vrijednosti. Razmotrimo detaljnije koji se lijekovi u kategoriji proteina sirutke smatraju najboljima.
Protein sirutke koji tvrtka odabere
Da bi odabrani proizvodi ispunili sve kvalitete koje je proizvođač naveo, potrebno je kupiti lijek od tvrtki koje su odavno osvojile povjerenje sportaša širom svijeta i imaju mnogo pozitivnih povratnih informacija.
Pripremili smo popis brandova sportske prehrane koji već dugi niz godina proizvode proizvode visokih performansi i konkurentnosti:
1. Optimalna prehrana
2. Nutrabolics
3. SAN
4. MusclePharm
U proizvodnji sirovina provjerava se, ali se dopušta proces prerade samo ako je 100% u skladu s opće prihvaćenim standardima. Tada se proizvod filtrira, prolazi kroz proces dehidracije i provjerava fizičke i kemijske pokazatelje. Pakiranje sportske prehrane ima prilagođenu shemu, zbog koje su sve moguće pogreške u proizvodnji minimizirane.
Najbolji proteini sirutke
Whey Gold Standard 100% od proizvođača Optimum Nutrition
Lijek je najpopularniji i zauzima vodeće mjesto među proteinima sirutke. Glavne komponente: izolat, peptidi i koncentrat surutke. Aditiv je izoliran od nepotrebnih sastojaka, sadrži minimalnu količinu kolesterola, laktozu, masnoću. Proizvod se savršeno apsorbira u tijelu zbog visoke apsorpcije peptida. Aditiv ima veliki izbor okusa: vanilija, kava, jagoda, karamela, itd. Postoje paketi u 908, 1500, 2273, 4545 g.
prednosti:
- mnogo sjajnih okusa;
- kompenzira nedostatak aminokiselina tijekom i nakon treninga;
- normalizira ravnotežu dušika u tkivima mišića;
- optimizira sintezu hormona, proteina, enzima;
- neutralizira mliječnu kiselinu, štiti mišiće od oksidacije;
- ubrzava oporavak nakon treninga;
- potiče brz rast mišićne mase i smanjenje potkožnog masnog tkiva;
- jača imunološki sustav;
- lako rastopiti.
nedostaci:
- visoki troškovi;
- ne preporučuje se osobama s bolestima bubrega;
- u rijetkim slučajevima uzrokuje nadutost;
- sadrži okuse, boje, sladila.
Nutrabolics HydroPure
Aditiv je hidrolizirani izolat sirutke. Za razliku od mnogih proteinskih dodataka, pripravak praktički ne sadrži ugljikohidrate i masti. U srži - 93% vrijednih proteina, najviše pročišćenih od komponenti balasta, laktoze i mliječnog šećera. Protein se brzo cijepa, 20 minuta nakon nanošenja opažena je povećana koncentracija aminokiselina u krvi. To je rezultat pravilne obrade sirovina za proteine. Događa se nekoliko okusa: jagoda, čokolada, vanilija. Pakiranje sadrži 2250 g proteina sirutke u prahu.
prednosti:
- lijek se gotovo trenutno apsorbira;
- prolazi kroz nekoliko faza pročišćavanja;
- normalizira sintezu proteina;
- pomaže bržem dobivanju suhe mišićne mase;
- doprinosi mršavljenju i smanjenju tjelesne masti;
- kompenzira nedostatak proteina u prehrani.
nedostaci:
- ne preporučuje se za trudnice, osobe s bolestima bubrega, jetru.
Platinum Isolate Supreme iz SAN-a
Supplement se odnosi na serumske hidrolizate. Sadrži 93% reciklirane sirutke, pročišćenu od komponenti balasta i nečistoća. Razlikuje se u uravnoteženom sastavu, u kojem postoji 18 vrsta aminokiselina. Aditiv ima nekoliko okusa: sladoled od vanilije, mliječna čokolada, krem brulee, jogurt od jagode. Nema kontraindikacija za uzimanje ovog lijeka. U pakiranju od 2250 g.
prednosti:
- u sastavu nema masti i šećera, pripravak također ne sadrži laktozu i druge nusproizvode nakon prerade sirutke;
- dodatak kompatibilan s drugom sportskom prehranom;
- s dugotrajnom primjenom ne izaziva ovisnost;
- brzo se otapa i tijelo se lako apsorbira;
- Učinkovito hrani mišićne stanice hranjivim tvarima, pridonosi njihovom brzom rastu i oporavku;
- poboljšava performanse vježbanja;
- normalizira rad unutarnjih organa, jača imunološki sustav.
nedostaci:
- visoki troškovi;
- u pripravku postoje okusi i punila za aromu.
100% formula sirutke iz genetike sportaša
Lijek pripada serumskim proteinima premium klase. Temelji se na koncentratu i izolatu sirutke (do 70% čistog proteina), kao i na aminokiselinama BCAA. Proizvod ne sadrži gotovo nikakvu laktozu, zbog jedinstvene tehnologije pročišćavanja od nečistoća. Ima ujednačenu teksturu i ugodan okus. Sportaši različitih tipova tijela i dobnih kategorija mogu uzeti dodatak. Lijek je odličan za poboljšanje opuštanja mišića. Postoji nekoliko okusa: čokolada, jagoda, cimet, vanilija, kikiriki maslac + čokolada. Paket je 907 i 2268 g.
prednosti:
- 20 minuta nakon primjene razgrađuje se na aminokiseline;
- učinkovito ispunjava tjelesne potrebe za proteinima;
- obustavlja proces uništavanja proteinskih struktura u mišićnim vlaknima;
- osigurava potpuni oporavak;
- pomaže u povećanju mišića;
- cijena lijeka je mnogo jeftinija od ostalih popularnijih proteina;
- normalizira hormone, metaboličke procese, gastrointestinalni trakt i srce.
nedostaci:
- sadrži okuse, arome;
- nije pogodan za osobe koje su alergične na laktozu.
Syntha-6 od BSN-a
Ovaj kompleksni proizvod sadrži 6 oblika proteina (koncentrat, izolat (50% ukupnog sadržaja proteina), mlijeko, jaje, protein kazein itd.). Svaki od njih ima svoju brzinu apsorpcije i jedinstven sastav, tako da je lijek odličan za hranjenje mišićnog tkiva tijekom dana. Razlikuje se visokom energetskom vrijednošću, umjerenim sadržajem kalorija. U pakiranju je 1320, 2270.4560, praškasti oblik proteina.
prednosti:
- veliki izbor okusa;
- održava količinu aminokiselina u krvi dugo vremena;
- Učinkovito ispunjava tjelesne potrebe za proteinima;
- štiti mišićno tkivo od katabolizma;
- vraća pozitivnu ravnotežu dušika;
- normalizira sintezu enzima, proteina, enzima;
- potiče rast aktivnog mišića;
- povećava energiju, fizičke performanse.
nedostaci:
- neki oblici proteina imaju sporo razdoblje apsorpcije;
- sadrži laktozu, pa nije prikladan za osobe s alergijama na ovu komponentu;
- sadrži arome, mirise.
Protein od sirutke iz Power Pro
Protein sadrži izolat sirutke, koncentrat, hidrolizat koji osigurava brzo hranjenje mišićnog tkiva esencijalnim i ne-esencijalnim aminokiselinama. Ovi spojevi proteina sprječavaju katabolizam, normaliziraju metabolizam i potiču rast mišića. Lijek je pogodan za početnike i profesionalne sportaše. U pakiranju je 1000 i 2000 praškastog oblika proteina sirutke.
prednosti:
- razumna cijena;
- lako probavljiv;
- usporava stvaranje mliječne kiseline, sprječava oksidaciju mišića;
- smanjuje kolesterol u krvi;
- njeguje mišićne stanice hranjivim tvarima;
- normalizira ravnotežu dušika;
- smanjuje vrijeme oporavka;
- povećava izdržljivost;
- poboljšava rezultat treninga, pomaže brže izgraditi prekrasno tijelo za olakšanje;
- Nema kontraindikacija za primanje.
nedostaci:
- slabo je otopljen, pjeni;
- sadrži kalorije, ugljikohidrate, okuse, zaslađivače, umjetno bojanje.
100% izolat surutke iz Scitec prehrane
Svaka porcija ovog proteina (24 g) sadrži 20 g čistog proteina (izolata). Proizvod ima prošireni aminokiselinski profil i visok sadržaj imunostimulanata, zbog čega lijek sprječava oksidaciju mišića i potiče njihov aktivan rast. Ima nekoliko okusa: banana, vanilija, jagoda, čokolada, malina. Pogodno za muškarce, žene, početnike i profesionalne sportaše. Paketi su 700, 2000, 4000
prednosti:
- brzo i potpuno probavljivo;
- nema nuspojava;
- obnavlja i razvija mišiće, poboljšava njihovo olakšanje;
- lako se miješa;
- praktički ne sadrži laktozu, ugljikohidrate i masti;
- izvrsno za sušenje ili tijekom prehrane;
- aktivira protok krvi u mišićima.
nedostaci:
- visoki troškovi;
- sadrži arome, zaslađivače.
Combat 100% Isolate iz tvrtke MusclePharm
Osnova lijeka je čisti izolat sirutke (89%), koji se dobiva unakrsnom mikrofiltracijom. Posebnost je uporaba nedenaturiranog proteina u proizvodnji, koji daje proizvod visoke biološke vrijednosti. Lijek ne sadrži laktozu, mliječne masti. Pogodno za sportaše različitih somatipova, dobnih kategorija. Pakiranja su 908 i 2270.
prednosti:
- hrani tijelo tijekom vježbanja esencijalnim aminokiselinama;
- ubrzava sintezu mišićnih proteina;
- visok stupanj apsorpcije;
- u sastavu minimalne količine ugljikohidrata;
- aktivira metaboličke procese u mišićima;
- ugodan okus;
- osigurava brz oporavak;
- potiče rast snage i mišića;
- Posebna tehnologija obrade i pročišćavanja zadržava korisna svojstva proteina.
nedostaci:
- proizvod može stvoriti blago opterećenje na jetru, bubrege, pa se ne preporučuje za uporabu osobama s patologijama tih organa.
Što protein sirutke kupiti
1. Protein sirutke, koji zauzima vodeće mjesto u sportskoj prehrani i ima mnoge prestižne nagrade - Whey Gold Standard 100% od proizvođača Optimum Nutrition.
2. Dodaci koji se gotovo trenutno apsorbiraju, a manje su alergični od drugih lijekova - HydroPure iz Nutrabolicsa, 100% izolat sirutke iz Scitec Nutrition.
3. Najprečišćeniji dodatak koji je savršen za osobe sa slabom probavljivošću mliječne bjelančevine - Platinum Isolate Supreme iz tvrtke SAN.
4. Proizvod koji spada u premium segment proteine - 100% Whey Formula od proizvođača Athlete Genetics.
5. Ako vam je potreban aditiv koji sadrži nekoliko oblika bjelančevina i koji može davati mišiće hranjivim tvarima tijekom dana, onda je bolje kupiti Syntha-6 od BSN marke.
6. Whey Protein ima najnižu cijenu od Power Pro.
7. Ako vam je potreban čisti izolat, u kojem nema laktoze ili mliječne masti, bolje je kupiti Combat 100% Isolate iz tvrtke MusclePharm.
Bit će zanimljivo i prijateljima
